Diététicien au Taillan-Médoc : mieux manger, sans régime.
Une approche biopsychosensorielle pour retrouver vos sensations de faim et de rassasiement, prendre soin de votre santé et apaiser votre relation à l'alimentation, sans interdits ni culpabilité.
Un accompagnement à votre rythme, quel que soit votre besoin
Chaque consultation part de votre situation, de vos habitudes et de vos goûts. Pas de menu imposé, pas de culpabilité : des repères concrets que vous pouvez tenir dans la durée.
Rééquilibrage alimentaire
Retrouver une alimentation variée et rassasiante, sans menus rigides ni interdits.
- Un bilan de vos habitudes, de vos goûts et de votre rythme de vie
- Des repères simples pour composer vos repas et vos courses
- Des ajustements progressifs, testés au quotidien entre deux séances
L'approche biopsychosensorielle
Les régimes font souvent perdre du poids à court terme, puis le reprendre. Cette approche, issue des travaux du GROS (Groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids), ne cherche pas à contrôler ce que vous mangez. Elle vous aide à retrouver un comportement alimentaire régulé, guidé par votre corps plutôt que par des règles.
Bio : les sensations
Réapprendre à reconnaître la faim, le rassasiement et le plaisir de manger, pour qu'ils redeviennent des repères fiables.
Psycho : les pensées et les émotions
Desserrer la restriction cognitive (les interdits et les règles qui finissent par dérégler l'appétit) et accueillir les envies de manger liées aux émotions, plutôt que de les combattre.
Sensoriel : le plaisir
Déguster, ralentir, redonner sa place au goût. Un aliment savouré rassasie mieux qu'un aliment avalé avec culpabilité.
Le rapport au corps
Travailler l'image de soi et la confiance, sans injonction au poids, pour trouver le poids d'équilibre qui vous correspond.
Cette démarche s'inspire des travaux du Dr Jean-Philippe Zermati et de Gérard Apfeldorfer, cofondateurs du GROS.
Comment se passe un suivi
- Le bilan (environ 1 h)Vos habitudes, votre histoire avec l'alimentation, vos objectifs et vos contraintes au quotidien.
- Les consultations de suivi (30 à 45 min)On ajuste, on expérimente, on fait le point sur ce qui change. En général toutes les 2 à 4 semaines.
- L'autonomieLe but est que vous n'ayez plus besoin de moi : des repères qui vous appartiennent.
Trois façons de consulter
Tarifs
Mêmes tarifs au cabinet et en visio. À domicile, des frais de déplacement peuvent s'ajouter selon la distance. Les consultations de diététique ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles les prennent en charge. Une facture vous est remise à chaque séance.
Le massage californien
Un massage enveloppant, à l'huile, fait de mouvements longs, lents et fluides qui parcourent tout le corps. Il invite à lâcher prise, à relâcher les tensions et à retrouver une sensation d'unité avec son corps.
Pour qui, pour quoi
La séance se déroule dans le respect de votre pudeur et de vos limites. Vous êtes libre de dire à tout moment ce qui vous convient ou non.
Tarifs
Au cabinet ou à domicile, dans un rayon de 20 km autour de Macau. Je viens avec la table de massage, les huiles et le linge : il vous suffit d'un espace calme d'environ 2 m sur 3.
Offrez une heure de détente
Pour un anniversaire, Noël ou simplement pour faire du bien à quelqu'un : un massage californien d'1 h, au cabinet ou à domicile, valable 1 an.
- 60 € le bon
- Envoyé par e-mail en PDF, ou remis en main propre sous enveloppe
- Pour le commander, contactez-moi par téléphone ou par e-mail
Massage de bien-être et de relaxation, sans visée thérapeutique ni médicale. Il ne remplace pas une consultation ou un traitement médical, ni la kinésithérapie.
Axel Fremy
Diététicien-nutritionniste diplômé, j'accompagne les personnes qui veulent mieux manger sans se priver, prendre soin de leur santé ou apaiser leur relation à l'alimentation.
Je suis convaincu que le corps sait beaucoup de choses, à condition de réapprendre à l'écouter. C'est ce qui relie mes deux pratiques : en consultation, on retrouve ses sensations alimentaires ; sous les mains, on retrouve la détente et la présence à soi.
- Diététicien-nutritionniste diplôméN° RPPS : 10008397167
- Approche biopsychosensorielleComportement alimentaire, sans régime
- Massage californienFormé à l'école Temana (2026)
- Enseignant en méditationUne pratique qui nourrit la qualité de présence en séance
Me trouver, prendre rendez-vous
- Cabinet
- Arc en Zen, 14c rue de la Liberté, 33320 Le Taillan-Médoc
- Consultations
- Du lundi au samedi, de 9 h à 21 h, sur rendez-vous : au cabinet, en visio ou à domicile.
- Accès
- Bâtiment de plain-pied, accessible PMR. Parking gratuit sur place, à gauche du restaurant « À nous deux ». Bus 2 et 37 à 200 m, tram D (Cantinolle) à 1 km.
- Diététique en visio
- Consultations en ligne, partout en France.
- Diététique et massage à domicile
- Dans un rayon de 20 km autour de Macau : Le Taillan-Médoc, Blanquefort, Parempuyre, Ludon-Médoc, Saint-Médard-en-Jalles, Eysines, Le Pian-Médoc, Margaux, Arsac…
Pour prendre rendez-vous au cabinet, en visio ou à domicile, appelez-moi ou envoyez un SMS. Je réponds en général sous 24 h. N'hésitez pas à préciser si votre demande concerne la diététique ou le massage.